작고 까만 그 콩 한 줌, 마음을 채우다

안녕하세요... 리앤입니다.^^

하,,,, 인정하기 싫지만 나이가 드니 살도 축 처지고 머리도 빠지고,,,,ㅜㅜ

다들 영양제나 보조식품, 그리고 건강에 좋은 많은 음식들 챙겨 드시죠?

제가 머리숱이라면 누구에게도 뒤쳐지지 않았는데 머리카락이 빠지기도 하고 모발이 가늘해지네요.

하,,,,, 시간이 좀 느리게 가게 할 순 없을까요? ㅎㅎ

하지만 긍정리앤 여기서 좌절하지 않고 단백질 공급원인 검은 콩을 먹기 시작했습니다.

저랑 고민이 같은 분 많으실거라 봅니다. 다시 머리카락이 풍성해지는 그날까지~~~~~!!!ㅎㅎ 꾸준히 먹어보겠습니다.

혹시 도움되실까봐 검정콩이 우리에게 주는 이로움 정보 올려봅니다. 많은 도움 되시길 바랍니다.

오늘은 아침에 산책갔다가 기온이 높아서 땀을 흘리며 돌아왔네요.

한낮에는 바깥외출 삼가시고 물 많이 드시고 에어컨 찬스 이용하시길 바랍니다.

오늘도 건강하고 행복하시길 바랄게요^^

🌑 까만 껍질 속의 강력한 항산화 성분, 안토시아닌

검정콩의 껍질은 단순히 색깔만 예쁜 게 아니에요. 짙고 묵직한 그 까만색 속에는 안토시아닌이라는 성분이 들어 있죠. 이 성분은 우리 몸속의 **활성산소를 제거**해주고, 피부의 노화를 막고, 눈 건강까지 지켜줘요. 이 작고 까만 콩이 **노화와 싸우는 방패**가 되어주는 거죠.

❤️ 혈관과 심장을 위한 검정콩의 선물

나이가 들수록 가장 걱정되는 부분, 바로 혈관 건강이죠. 검정콩은 **이소플라본, 레시틴, 불포화지방산**이 풍부해서 **콜레스테롤 수치를 조절하고, 혈압을 안정시키는 데**도 큰 역할을 해줘요.
작은 콩 하나에 심장을 위한 진심이 담겨 있는 셈이죠.

👩‍🦳 갱년기의 친구, 여성에게 더 고마운 콩

여성이라면 누구나 마주하게 되는 변화의 시기, 바로 **갱년기**입니다. 그때 필요한 건 거창한 약이 아니라, 매일 밥상에 오르는 작은 배려일지도 몰라요.
검정콩은 여성 호르몬과 유사한 작용을 하는 **이소플라본**이 풍부해서 안면홍조, 우울감, 불면 같은 갱년기 증상을 완화하는 데 도움을 줘요. 몸도, 마음도 흔들릴 때, 검정콩 한 줌이 당신을 붙잡아줄 거예요.

🍽️ 나의 식탁에도 검정콩 한 줌

검정콩은 특별한 요리를 하지 않아도 좋아요. 밥에 살짝 섞어 넣어도 고소하고, 콩자반으로 반찬을 만들어도 좋고, 콩물로 여름날 아침을 열어도 그만이에요.
특별할 것 없는 평범한 식탁에도, 검정콩이 함께 한다면 그건 건강과 감성이 있는 **조금 특별한 한 끼**가 되지 않을까요?

🌿 콩이 주는 위로, 그리고 다짐

우리는 하루에도 수많은 선택을 해요. 무엇을 먹을까, 어떻게 살까, 오늘은 내 몸을 챙길 수 있을까.
그중 단 하나라도 **나를 위한 선택**이라면, 오늘 저녁엔 따뜻하게 지은 검정콩밥 한 공기로 시작해보는 건 어떨까요? 누군가를 위로하기 전에, 내 몸부터 다정히 돌보는 그 작은 다짐 말이에요.