반응형 골다공증 관리 및 완화방법1 골다공증, 조용한 뼈 도둑을 예방하는 방법 총정리! 나이가 들면서 뼈가 약해지고 통증이 잦아지는 경험을 하는 사람들이 많이 있습니다. 겉으로 보기에는 아무런 이상이 없어 보이지만 속에서는 뼈의 밀도가 낮아지고 부러질 위험이 커지고 있을 수 있습니다. 특히 중년 이후 여성과 노인층에서 빈번하게 나타납니다. 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 미세 구조가 파괴되어 골절 위험이 높아지는 만성 질환입니다. 특별한 증상이 없기 때문에 "조용한 뼈 도둑"이라고도 불리며, 골절이 발생하고 나서야 발견되는 경우가 많습니다. 저도 다음 건강검진에는 골밀도 검사를 해보아야 겠다는 생각이 듭니다. ❗ 골다공증의 주요 원인노화: 나이가 들수록 뼈를 만드는 속도가 느려짐호르몬 변화: 폐경 후 에스트로겐 감소영양 부족: 칼슘, 비타민 D 부족운동 부족: 자극이 없으면 뼈도 약해짐흡.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
