반응형 오메가-31 콜레스테롤 걱정 끝! 오메가-3로 시작하는 혈관 청소 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 질환 중 하나가 바로 심혈관 질환입니다. 고지혈증, 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등은 대부분 혈관에 생긴 문제에서 시작되죠. 특히 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관 내벽에 찌꺼기가 쌓이면서 혈액이 원활하게 흐르지 못하고, 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.이런 문제를 예방하고 개선하는 데 도움이 되는 대표적인 영양소가 바로 **‘오메가-3 지방산’**입니다. 많은 사람들이 ‘건강에 좋다’는 말은 들었지만, 왜 좋고 어떻게 섭취해야 하는지는 잘 모르는 경우가 많죠. 오늘은 오메가-3의 역할과 혈관 건강에 어떤 영향을 주는지, 또 일상에서 어떻게 활용할 수 있는지 쉽게 풀어보겠습니다. 오메가-3는 도대체 뭐길래? 오메가-3는 불포화 지방산의 일종으로, 특히 **EPA(에이.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
