반응형 건강29 식곤증 원인과 증상, 줄이는 법과 해결법은? 혹시 질병 신호일 수도? 밥을 먹고 나면 왜 그렇게 잠이 쏟아지는지 내 몸이 내 몸이 아닌 느낌 다들 공감하실 겁니다. 그냥 단순한 졸림 현상 식곤증이라면 괜찮겠지만 단순한 졸림 현상으로 여기기에는 좀 심하시거나 반복될 경우 한 번은 건강상태를 체크해보아야 합니다.오늘은 식곤증의 원인, 증상, 줄이는 법, 그리고 관련 질병 여부까지 꼼꼼히 알려드릴게요.식곤증이란? **식곤증(食困症)**은 식사 후 졸림, 나른함, 집중력 저하 등의 증상이 나타나는 상태를 말합니다. 일반적으로는 자연스러운 생리 현상이지만, 일부 경우에는 건강 문제가 숨어 있을 수도 있습니다. 식곤증의 주요 원인 1. 소화 과정 중 혈류 이동음식을 먹으면 소화를 위해 위장으로 혈류가 집중됩니다. 이로 인해 뇌로 가는 혈류가 줄어들며 졸림을 느끼게 됩니다.2. 혈당의.. 2025. 5. 22. 대상포진 예방접종 안내 및 성남시 지원 정보 🦠 대상포진이란?대상포진(Herpes Zoster)은 수두를 일으킨 바이러스가 다시 활성화되면서 발생하는 질환입니다.주로 면역력이 약해졌을 때 신경을 따라 띠 모양의 수포와 통증을 유발합니다. 주요 증상몸 한쪽 부위에 띠 모양의 발진극심한 통증 (신경통)화끈거림, 감각 이상후유증: 대상포진 후 신경통(PHN), 안면마비 등 💉 대상포진 예방접종백신명종류접종 횟수권장 대상특징조스타박스생백신1회만 50세 이상접종 간편, 면역저하자 X싱그릭스불활성백신2회50세 이상 또는 면역저하자효과 높고 지속력 김 💰 예방접종 비용조스타박스: 약 13~18만 원 (1회)싱그릭스: 약 20~22만 원 × 2회 = 총 40만 원 이상 🏥 전국 예방접종 지원 국가 전면 무료접종은 아직 없지만, 일부 지자체에서는 고령자 및.. 2025. 5. 21. 다리가 묵직하고 혈관이 튀어나온다면 하지정맥류의 원인과 치료법 안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 겪고 계신 하지정맥류에 대해 이야기해보려고 합니다. 저도 예전에 하이힐을 신고 직장을 다녀서 다리에 훈장 같은 푸른 혈관이 튀어나와 있습니다.장시간 서 있거나 다리가 자주 붓고 무거우신가요? 혹은 종아리 쪽에 울퉁불퉁 튀어나온 혈관을 보신 적 있으신가요?그렇다면 하지정맥류를 의심해볼 필요가 있습니다. 하지정맥류란? 하지정맥류는 다리의 정맥이 확장되고 꼬불꼬불하게 변형되는 질환입니다.정상적인 정맥은 다리에서 심장으로 혈액을 끌어올리는 역할을 하는데, 정맥 안의 판막이 손상되면 혈액이 역류하게 되고, 이로 인해 혈관이 늘어나거나 굽어지며 겉으로 튀어나오게 됩니다. 하지정맥류의 주요 원인유전적 요인장시간 서 있는 직업임신비만운동 부족 하지정맥류의 증상종아리나 허벅지의 혈관이 푸.. 2025. 5. 21. 당근으로 만드는 이색 홈카페 음료 레시피 당근라떼 요즘은 집에서 홈카페를 즐기는 분들이 많아졌죠. 흔한 커피나 밀크티 말고, 조금 특별한 음료를 찾고 있다면 ‘당근라떼’를 추천드려요!비타민 가득한 당근을 부드럽게 라떼로 즐길 수 있다면, 건강도 챙기고 감성도 업! 오늘은 이색 홈카페 메뉴로 딱 좋은 당근라떼 레시피를 소개해드릴게요. 재료 준비🥕 당근 1개 (약 100g)🥛 우유 200ml (두유/귀리우유 가능)🍯 꿀 or 시럽 1~2작은술✨ 바닐라 추출물 약간 (선택)☁️ 시나몬, 휘핑크림 (토핑용) ■ 만드는 법 1. 당근 손질하기→ 당근은 껍질을 벗긴 뒤 작게 썰어주세요.작게 자를수록 익는 시간과 블렌딩이 쉬워집니다. 2. 당근 익히기→ 찜기나 냄비에 물을 넣고 당근을 10~15분간 찌거나 삶아주세요... 2025. 5. 20. 탄수화물 중독이란? 식욕을 조절할 수 없는 이유와 해결 방법 저는 기초대사량이 낮아서 살찌는 것 때문에 항상 고민입니다. 그래서 평생 다이어트를 하고 있습니다. 그중에서도 단것을 좋아하고 특히 밥을 좋아합니다. 요즘 많이 언급하는 탄수화물 중독입니다. 건강 챙기려고 샐러드 먹고 다른 건강식 챙겨 먹지만 단것과 밥이 많이 찾아집니다. 스트레스받으면 더욱더 그러하고요. 저뿐만이 아닐 거라 여겨집니다. 특히 여성분들이 탄수화물 중독이 많으실 거라 생각됩니다. 건강을 생각해서 탄수화물 중독이 정확히 무엇이고 실생활에 활용할 수 있는 해결 방법을 알아보겠습니다. 🍚 탄수화물 중독이란? 탄수화물 중독은 단순히 "탄수화물을 좋아한다"는 차원을 넘어서, 정제된 탄수화물에 조절 불가능하게 끌리는 상태를 말합니다.대표적인 증상:배가 불러도 계속 먹고 싶다식사 후에도 단 것이 당긴.. 2025. 5. 19. 배꼽냄새, 그냥 두면 안 되는 이유 배꼽냄새에 관한 글은 처음에 블로그 쓸 때 시작하는 글로 썼는데 적절치 않다고 판단되어 내렸습니다.^^첫글이라서 다시 한 번 올려봅니다. 그렇다고 제가 배꼽냄새가 심하다는 건 아닙니다. ㅎㅎ 이웃님들도 혹시 하는 마음으로 한 번 체크해보시기 하는 바람에서 다시 끄집어 내어 봅니다. 모든 분들 다 건강하십시요~~!!! 원인, 건강 경고 신호, 예방법까지 정리해 드립니다 많은 사람들이 매일 샤워를 하면서도 '배꼽'은 잘 씻지 않습니다. 그런데 이 작은 구멍에서 불쾌한 냄새가 나기 시작하면, 단순히 민망함을 넘어서 건강 문제의 신호일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 포스트에서는- 배꼽냄새의 원인- 관련 건강 이상 가능성- 관리 및 예방법을 전문적으로, 하지만 이해하기 쉽게 정리해 드립니다. 🔬 배꼽.. 2025. 5. 16. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
